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养胃润肺早餐,无花果小米粥的做法,3款养胃食谱

2018-09-28 06:07:28   来源:弦韵箜篌余音娆

养胃润肺早餐,无花果小米粥功效:开胃消食,抗感染,预防流产,维持性功能,祛斑美容,促进生长,助胎儿发育,健脾,排毒。

养胃润肺早餐,无花果小米粥工艺:煲,难度:中级掌勺,人数:3人份,口味:甜味,准备时间:10分钟,烹饪时间:<60分钟。

养胃润肺早餐,无花果小米粥食材

小米120克,无花果8个,白砂糖15克。

养胃润肺早餐,无花果小米粥的做法

1.准备食材:小米、无花果、白砂糖;
2.无花果洗净,浸泡软;
3.小米洗净浸泡10分钟;
4.小米、无花果,分别捞出沥干水,再放入锅中,熬煮30分钟;
5.煮好后,放白砂糖,拌均;
6.养胃早餐,简单好吃,在家享受一份健康的早餐。

编者按:生活中,很多人的肠胃都不怎么好,这对健康影响是非常大的,因此一定要好好保护我们的肠胃。如何养胃效果好?吃什么养胃清肠?今天小编就此给大家推荐4个清肠养胃食物,以及一些肠胃护理妙招,赶快看看学学吧。 因为不规律的饮食,很多的男士朋友们都患上了胃病,你知道男人胃病怎么养吗男人在养胃的时候要注意哪些禁忌呢今天小编就为大家介绍了一些养胃的禁忌,还在等什么,赶紧来了解一下吧!

胃是人体重要的身体器官,胃出现问题会引发非常多的疾病,那么养胃就成为很多人关注的问题。哪些食物能养胃呢,下面为大家介绍养胃的食物,包括、水果、粥、食谱等介绍,多吃这些食物,对我们的胃非常好,还能抵抗很多疾病。 南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授建议,年底经常应酬的市民朋友们不妨借用腊八节喝腊八粥的机会,好好保养保养肠胃,平时也可以作为养胃的食品食用。这类腊八粥不妨以薏仁为主要配料。《本草纲目》记载薏仁能健脾益胃,轻身延年。薏仁是五谷类中纤维质最高的,有利于帮助排除应酬时摄入的过多垃圾食物。薏仁中含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血液脂肪浓度。因此,薏仁腊八粥,适合经常喝酒、大鱼大肉应酬的读者朋友们食用。

养胃润肺早餐,无花果小米粥做法小技巧

1.无花果要浸泡软才煲;
2.无花果小米羹本身有甜味,不需要放太多糖;
3.小米浸泡10分钟即可。

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