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云南丽江腊排骨火锅怎么做_云南丽江腊排骨火锅做法大全_上海好吃的火锅店

2017-09-14 07:43:39   来源:情到深处义无反顾i

为了争取多睡一会,有些人往往顾不得吃早餐就匆匆上班,有的草草应付,品种单一,通常只是一杯牛奶,或者一块糕点。午餐时,大多数人通常是在附近随便买一个饭盒对付了事,更有甚者,泡一包方便面就完事。为了补偿一天在外吃不好的缺憾,晚餐往往很丰盛。都市人夜生活丰富多彩,许多人喜欢约三五知己出外吃夜宵,甚至三更半夜吃火锅、泡酒吧,大快朵颐。甜豆,是豆科属,一年生攀缘草本植物,食用嫩荚。原产欧洲南部及地中海沿岸地区,其营养价值很高,属于高档细菜,在欧美国家种植普遍,中国在广东、广西、四川和云南等南方省市种植广泛。随着近几年的对外开放,搞活经济,北京地区开始逐年扩大种植面积。甜豆含有多种人体必需氨基酸、营养丰富。可清炒、做汤、涮食皆可。

云南丽江腊排骨火锅的做法

这个腊排骨由于是用大量的盐腌制风干而成的,所以会比较咸。一般吃的时候都是要先用凉水浸泡退盐的,浸泡时间要相对你自己买的腊排骨而言。有些泡个三四个小时即可,有些要泡上六七个小时才行。这个最好在买排骨的时候问一问店家,他们都是清楚自己家排骨怎么个咸度的。总之浸泡过后达到的咸度应该为不是齁的不行得那种咸,但也不要泡到完全没味道(这道菜是不放盐的,整锅东西都只依靠排骨释放的咸度)我买的这个腊排骨是泡了5小时。浸泡后,倒掉浸泡的水,然后将排骨焯水。焯水后倒掉水,顺便将排骨洗干净放到一边待用。
准备其他原料。西红柿先将1个切片(另一个西红柿最后出锅时再放)。葱切大段。姜切片。韭菜切大段。其实正宗的丽江做法应该是用到“韭菜根”这种东西,不过那玩意在北方很难买到,所以用韭菜代替也是不错的。
热锅,大火爆香葱、姜、剁辣椒(或小米椒),放入处理好的排骨,略翻炒。用珐琅铸铁锅炖味道会比较出挑,不过如果没有这个配备,用普通钢的炖锅也OK啦,自己后期的时候适当延长炖煮时间即可。既然这里提到珐琅锅的问题,就跟大家八两句。像这种内里表面覆盖浅色珐琅的铸铁锅,用的时间久了,或者频繁用它煸炒,都会造成珐琅的磨损以及变色,这个是不管什么牌子的珐琅锅的通病,并不是什么质量问题。有的人就有“不要用它煸炒啦”,“小心爱护”之类的论调。我倒觉得真没有必要。锅子买来就是为了做菜好吃么,你天天拼命的在意保养它,真的不如把它的作用发挥到极致。再何况本来就属于消耗品,表层磨损了也不会有有害物质释放(因为里面就是铸铁层,它就是铁而已),甚至还可以权当变作了一只铁锅为自己补补铁。
倒入足够的温水,烧开。
放入1个量的西红柿切片、韭菜,大火烧开,然后调小火(普通锅就调中小火),加盖,炖1~1.5小时。这个时间就看你是喜欢劲道的还是软烂的了。反正1小时肯定就熟了,喜欢肉更烂一点更脱骨一点的可以延长到1.5甚至2小时都可,看自己情况而定了。
炖好了会是这个样子,开盖就喷香扑鼻,鲜美的要命。有强迫症的呢,就可以在这时候把什么韭菜葱姜的残骸都搭出去,不在意的不用管它就好。
然后就加剩下的1个西红柿,细芹菜(芹菜叶子不要丢掉,一并扔进锅里煮,味道很好滴),黄豆芽煮熟,就可以吃啦~你会发现熬出的汤比肉更吸引你,那叫一个鲜美。原则上是不需要再加盐的,然而不排除你把排骨泡过了头,没有足够的咸度了,那就适量加盐调整。这一锅鲜汤熬出来完全可以当火锅来用的,你可以丢任何自己喜欢的东西进去煮起来吃。什么豆制品啦,各种蔬菜啦,都会很好味。丽江当地人吃腊排骨锅的时候还会配上自己调制的蘸水一起。咱们内地糙汉们就不用那么讲究了哈,什么都不蘸就已经鲜掉舌头了。

小贴士

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在日常生活中,吃工作餐时,你是否习惯于狼吞虎咽,以迅雷不及掩耳之势便将饭菜风卷残云;同事聚餐时,你是否于喜欢热闹的气氛而常常赏脸于火锅店;回到家,你是否图方便,腌制、熏制的食物便成了家常便饭,要是再来点老酒、小烟,那就更惬意了……打住,千万打住!因为要小心了,这些不良的饮食习惯会早早得让食管癌瞄上你。以原料分,有猪肉、羊肉及其脏器和鸡、鸭、鱼等之分;以产地而论,有广东、湖南、云南、四川等之别;因所选原料部位等的不同,又有许多品种。著名的品种有广式腊肉、湖南腊肉和四川腊肉。

同理,有痤疮、痔疮、肛裂、慢性咽炎、胃病和经常流鼻血、牙龈出血的人,也应少吃麻辣火锅为好。核心提示:吃火锅的季节又到,寒冷的秋冬季节里,与亲友围坐一圈涮火锅虽然能够大快朵颐,但从营养学的角度,火锅并不是一种健康的饮食方式。如果实在想要吃火锅,在选择食材的时候需要多加注意,尽量多选择蔬菜类食材。在涮火锅的时候,海鲜和肉类应当注意煮熟后再进食。

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