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南瓜玫瑰花馒头怎么做_南瓜玫瑰花馒头图片_为什么馒头比面条更营养的做法

2016-09-29 20:36:56   来源:我爱菜谱网

南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。Tips:摄取维生素A,要多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者。市民怀疑:减肥话梅含有泻药

南瓜玫瑰花馒头的做法

南瓜去皮切成片,放微波炉蒸至熟,用勺子压成泥状
将南瓜泥、细砂糖、酵母放搅拌机内,拌匀至酵母融化
在步骤2中加入面粉、奶粉
将步骤3继续搅拌成光滑的面团,进行发酵
待步骤4发酵至原面团的两倍大
把发酵好的面团揉光滑,分成15g/个的小面团
将步骤6擀成饺皮状
把步骤7分成8个一组,重叠放
然后将步骤8从下往上卷
卷好后,用刀从中间切成两块,整理成玫瑰花
做好所有的面团后,以适当的距离放入蒸笼中,静置松弛30分钟
冷水上锅,待热气从蒸笼的顶部冒出后,继续蒸15分钟关火,等3-5分钟后揭盖即可

小贴士

南瓜泥中的水分很大,因此和面时不用放水,直接用南瓜泥来和面。

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