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蒸南瓜红薯做法图片_蒸南瓜红薯的做法_妙煮糖水红薯的做法

2016-09-24 17:58:32   来源:我爱菜谱网

红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化,故一定要蒸熟煮透再吃,最好不要空腹食用,以防腹胀。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。红薯虽好,但所含淀粉粒较大,不经高温破坏难以消化,而且它的气化酶,容易刺激胃液分泌,产生二氧化碳,就会引起腹胀打嗝、吐酸水。

南瓜红薯的做法

南瓜去籽洗净,切大块,不要去皮哦!这样蒸更香
红薯洗净,和南瓜一起放入锅中蒸30分钟。南瓜很容易熟,大概10分钟就可以先把南瓜夹出来,留红薯继续蒸熟!

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