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番茄肉酱意面的做法,番茄红素降低冠心病风险

2018-10-11 18:08:41   来源:覆水难收i、

主料:番茄300克,猪肝80克,猪肉(瘦)80克 牛腱子肉,啤酒,西红柿,葱丝少量,红枣,丁香,香叶,砂仁,冰糖,番茄酱,盐,辣椒丝,生抽。

番茄肉酱意面食材

意大利面350克,西红柿1个,洋葱200克,猪肉(瘦)250克,橄榄油1汤匙,食盐小半勺,白糖1小勺,黑胡椒1/4小勺,生抽1小勺,亨氏番茄酱1大勺,水适量。

番茄肉酱意面的做法

1.准备好所用食材
2.把猪肉绞碎,加入适量油、盐、胡椒粉搅匀备用
3.番茄用刀在表面划十字
4.水烧开把番茄下锅稍微煮一下
5.煮好的番茄去皮切碎,洋葱切碎
6.因为意面煮的时间需要7分钟左右,所以先把水烧开,加入少许盐,把意面下锅
7.煮面的时间另外起锅,放少许橄榄油,把肉末下锅煸炒,并用铲子划散
8.肉末炒至变色后加入洋葱炒香
9.加入番茄翻炒
10.调入适量番茄酱、盐、白糖炒匀
11.加入适量高汤,把锅中的酱汁熬至浓稠,可以依口味撒入少许的黑胡椒
12.最后把煮好的意面加入少许橄榄油拌一下,和番茄肉酱拌匀即可

紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些,患有肠炎、溃疡病应积极治疗,以改善全身营养状况。 番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自基,预防前列腺癌;尼酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

番茄红素:是自然界中最强的抗氧化剂,其抗氧化作用是?胡萝卜素的倍,VE的倍。在清除人体万病之源――自基方面,番茄红素的作用比β胡萝卜素更强大。不同颜色的食物富含的营养成分大不一样,对身体的健康功效也各不相同。例如,红色食物能抗感冒病毒,紫色食物抗血管硬化你的身体最需要哪种颜色的食物呢? 番茄鸡蛋汤的做法简单的家庭做法

将油倒入锅中烧热,放入肉片、姜片、酱油、料酒翻炒几下,待变色时,放入番茄块和豆腐块。 薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化,所以尽量不要多吃,尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人,吃薏米的时候一定要适量,不要多吃。

番茄肉酱意面做法小技巧

煮意面的水里加入适量盐可以让意面更紧实,口感更好一些。

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