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祛湿茯苓猪骨汤的家常做法_祛湿茯苓猪骨汤做法大全_冬瓜排骨汤的做法

2018-01-10 18:56:08   来源:我爱菜谱网

少吃辛辣、温热及油脂多的食物,如奶油、奶酪、蜜饯、猪肉、羊肉、狗肉、花生、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧力、可可、咖喱等。炎热的夏季,油性皮肤的人还可选用一些具有祛湿清热功效的白菊花泡水喝。可以用来煮,煮了吃有点像菱炒了吃就像板栗,或者煮了后去掉那皮可以用来煲汤,比如猪骨汤什么的。

祛湿茯苓猪骨汤的做法

.猪骨洗净,和姜片冷水下锅焯血水;
过清水洗净,备用;
土茯苓洗净,备用;
薏米,赤小豆,陈皮,蜜枣过清水洗净备用;
砂锅里一次过放约1.5L清水,放入所有食材;
大火煲开后转小火煲约两小时左右,加盐调味,食肉喝汤。

小贴士

肉类焯水适宜冷水下锅,蔬菜类适宜开水下锅。(展开)

材料:牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精养生:注意祛湿防皮肤病

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