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花生红枣猪骨汤的做法图片_花生红枣猪骨汤最新做法_红枣花生猪蹄汤功效

2018-01-07 20:51:20   来源:彭家湾乡特产,彭家湾乡小吃,彭家湾乡美食

净牛腿肉,鸡蛋、咖喱汁、料酒、淀粉、小苏打、酱油、花生油各适量。原料:花生50克,山楂30克,核桃仁30克,黑芝麻30克,红糖20克。将花生、黑芝麻拣净炒熟备用。将核桃仁洗净烘干。将山楂洗净,切片烘干,与花生、黑芝麻、核桃仁等拌和均匀,共研为细末,调入红糖即成。

花生红枣猪骨汤的做法

洗净猪骨,放入沸水中1min,洗净血沫
花生、红枣洗净
锅中放入八分满的水,放入洗净的猪骨、花生、红枣,大火煮10min(煮沸)
再用小火煮2-3h,或者放入煨炖炉里2-3h。
最后放入盐调味即可

平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效。招数合理饮食。应常吃一些健脾益气的蔬菜和食物,如油菜、白萝卜、胡萝卜、南瓜、笋、山药蘑菇等,花生、芝麻、核桃、橄榄、大枣庄等也可以多食。

花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生油含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、E、K及生物活性很强的天然多酚类物质,可降低血绣凝聚,降低总胆固醇和坏胆固醇水平,预防动脉硬化及心脑血管疾病

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