热点: 微波炉  

微波炉巧克力燕麦酥

2019-01-06 06:32:56   来源:我爱菜谱网

微波炉巧克力燕麦酥的做法

燕麦片+可可粉+红糖混合均匀
加入玉米油
搅搅搅,可以适当加些水,为了好粘合
捏成想要的形状,放入微波炉
我用烤面包的档,不用3分钟就好了。可以听到滋啦滋啦的响声,记得中途拿出来翻个面儿最好

小贴士

只放油非常不好粘合,燕麦吸水性很好,加点水或牛奶都可以。下次试试用模具,不然手捏的很费劲啊

午餐要想保证充分的能量,含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。午餐前半小时,最好吃些水果。米饭是最好的主食,如果再加入含优质植物蛋白的豆制品,营养就会更全面。蔬菜中,丝瓜、藕等含纤维素较多;除此之外,还可选择芹菜、蘑菇、萝卜等。要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行,以防微波加热时进一步破坏其营养成分。荤菜尽量选择含脂肪少的,如牛肉、鸡肉等。饭后,最好喝点酸奶促进消化。将1个番茄切块、加盐及胡椒粉,改加1碗水和少许葱花,微波时间增至5-6分钟,就成番茄汤啦!

相关热词搜索: 微波炉巧克力燕麦酥   

上一篇:广西特产罗汉果猪肺汤
下一篇:最后一页

网站地图  |   Sitemap  |   TAG标签  |   RSS订阅
Copyright©2002-2020 www.5icaipu.com 版权所有