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蜜瓜凉茶做法图片_蜜瓜凉茶最新做法_哈蜜瓜营养价值剖析

2018-06-01 09:48:56   来源:轰轰烈烈不如平静

熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火,因为熬夜容易耗阴,所以才导致虚火上升。此时,应该多喝具有滋阴清热的茶饮,如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是,于金银花、麦冬偏凉易伤胃,不适宜长期饮用。一旦症状有所缓解,就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和,可以长期作为保健茶饮用。饭后别太重口味’,喝点淡茶就好,别指望借助浓茶帮忙减少困意,喝浓茶也要根据人体体质来进行区分,脾胃虚者就不合适饭后马上喝凉茶、绿茶类性质偏凉的浓茶,这样可能影响营养成分的消化吸收,还可能导致大便不畅,甚至造成反酸。

蜜瓜凉茶的做法

大个儿的哈密瓜切半,用其中一半就好,去皮去籽取果肉,切小块榨汁,不要加水哦,然后过滤哈蜜瓜汁,过滤两遍更好,果汁备用
红茶包2袋加500ml开水泡10min,红茶液晾凉备用
将晾好的红茶加入哈密瓜汁里,颜色瞬间就变深啦,然后加两片蜜渍柠檬,两勺柠檬蜜搅匀,冰镇后饮用,没有蜜渍柠檬的就切两片柠檬挤汁进去然后加点蜂蜜就好啦~

小贴士

1、榨出的哈蜜瓜汁其实很漂亮,但是加过红茶后颜色就变深了,这点我也很纠结的>_<不过味道不错,哈哈,想要颜色透亮一些的话泡红茶的时候可以多加一点水哈

到了夏天,人们都喜欢吃一些可以消暑的食物,比如绿豆汤、西瓜、芦荟、苦瓜等。上海市中医医院食疗研究室主任赵永汉表示,在这个季节,任何体质的人吃凉性的食物,基本上是没有大问题的,因为,与夏季的热相比,这些凉不算什么,除非是对这些食物过敏的人。但是,吃任何食物都应当适可而止,比如绿豆是解毒的,但是考虑到胃的承受能力,不可以吃超过量的凉性食物,所以一些有寒性胃病的人尤其要注意。而大寒的芦荟以及罐装的广东凉茶等,在食用时更要注意量,最好不要空腹吃,一旦出现胃痛,应暂停食用。此外,这类脾胃虚寒的人也不建议贪图凉意而吃过多的冰镇食物。如果上火一味用我们平时的凉性食物(比如凉茶,莲子心,绿豆等)去火,对于女性,尤其是孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜的,原因是

薄荷凉茶:到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取,加水左右,煮沸分钟后,放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。乳品和植物蛋白饮料如酸奶杏仁露、椰汁、凉茶等适合有慢性病的人和老年人

因此,在没有热证的情况下,不应该随便喝凉茶,否则会造成体质虚弱。同时,即使是适合喝的人,在入睡前、空腹时也不要喝凉茶。太子参凉茶

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