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减肥炸酱面(快速健康版)怎么做好吃_减肥炸酱面(快速健康版)做法图解_减肥者都长寿

2018-01-07 03:20:08   来源:我爱菜谱网

酸奶是减肥人士推崇的瘦身佳品,对于解决肠道问题,改善体质有相当不错的效果。酸奶除了冷吃,还能热吃哦!温暖的酸奶对肠道的活化功效更好,也不用担心冷冻食品对胃部造成不适,或加剧寒症。但值得注意的是,乳酸菌在加热30分钟至60度以上会被破坏,所以微微加热才行哦!对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。另外,于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

减肥炸酱面(快速健康版)的做法

将(干)香菇泡发后切丁,水留下用于汤汁。杏鲍菇切丁。
锅里放入一茶匙橄榄油,热锅冷油,放入香菇煸炒至香味突出后放入杏鲍菇。当杏鲍菇变色之后放入甜面酱。
是不是忘了处理豆腐了?没有,窍门就是你根本不用切豆腐,直接捏碎后放入锅中,这样一来豆腐破损后没有切面会更加入味,二来碎碎的煮好之后和肉末一模一样。
将香菇水倒入,并且加老抽上色。这时加水没过“炸酱”,转中火慢煮。将海苔同样捏碎放入,海苔只需要很少很少的一片。加入芝麻后煮至收汁。

小贴士

1)豆腐您千万别切,捏碎了即像肉末又更加让汤汁入味,关键是简单快捷啊
2)不加盐和糖,有了甜面酱和老抽味道很咸了,而且甜面酱自身糖分就很高
3)不加味精,用一片海苔末来代替,味道鲜美完全秒杀味精鸡精,而且纯天然

洋槐蜂蜜的珍贵不仅是因为它因为洋槐花花期短而量产少,还有就是洋槐蜂蜜的功效了,不同意一般普通蜂蜜,洋槐蜂蜜一般运用于美容、减肥。而且它在对人的睡眠方面也有很大的功效。我们喝蜂蜜水也要掌握一些要则,不是只是当饮品食用的,要注意方式方法和用量,才能起到最好的效果。的木瓜中只有卡的热量,木瓜无疑是减肥中低脂食物的首选之一!木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!

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