热点: 干煸四季豆  

【健康三餐】松仁四季豆怎么做好吃_【健康三餐】松仁四季豆图片_如何选购好的四季豆呢

2018-07-31 23:58:32   来源:霸气外露不懂软弱

土豆1个,四季豆200g,五花肉200g,葱1根,蒜3瓣,干辣椒2个,花椒25粒,八角2个,草果1个,料酒1大勺,生抽2大勺,盐少许。四季豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。但是要注意以下方面。

【健康三餐】松仁四季豆的做法

中火热锅,把橄榄油融化。
放入香葱煎出香味,放入四季豆、酱油、翻炒匀,大概6分钟,炒到四季豆变软。
撒上松仁,拌匀,出锅。

四季豆烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。3 烧开锅内的水,洒入1汤匙盐,倒入四季豆、胡萝卜汆烫5分钟,捞起过冷河,沥干水待用。

四季豆拌鱼腥草怎么吃鱼腥草材料:四季豆、大蒜粒、红辣椒只

四季豆#>燕麦建议每天最好吃一杯半的燕麦。美国食品药物管理局(fda)核准燕麦片包装上可标示:食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式,可减少冠状动脉及心脏病的危险。因为燕麦的水溶性纤维减少肠道吸收胆固醇,改变血中脂肪酸浓度,降低坏的胆固醇和甘油三酯。其它富含水溶性纤维食物还有:大麦、四季豆、苹果、桃子、瓜类、菇类、海带、黑白木耳紫菜等。

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