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泰式甜辣味茄子的家常做法_泰式甜辣味茄子图片_美味的蒸茄子

2018-01-12 05:58:32   来源:我爱菜谱网

不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒。几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

香蕉三文治~可口早餐的做法

准备材料
香蕉对半切开
准备好蛋液
取一片切片面包裹住半根香蕉沾满蛋液
放入热锅热油里小火四面煎步骤4中的面包卷,煎至全面微焦黄
成品

一袋牛奶,一大碗豆浆,枷片面包(约相当于面粉),总共可提供蛋白质。按照平衡膳食的原则,早餐应当提供/的优质蛋白,应当是~。可见,所谓牛奶加豆浆造成蛋白质营养过剩之说,根本不成立。早餐:山楂糯米羹、鸡蛋1个

香蕉2个连皮洗净入锅内,加水适量炖汤食,或每日早晨空腹吃香蕉2个。大豆和海产品中含镁较多。镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

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