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西柚玛德琳

2019-06-15 07:57:48   来源:我爱菜谱网

根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手。

西柚玛德琳的做法

西柚取半个量的皮屑,用分量内的少许糖拌匀备用,西柚切开榨汁取10g备用
鸡蛋加砂糖打散至糖充分溶解
筛入低粉和泡打粉的混合物,用刮刀搅拌均匀
放入西柚汁和西柚皮屑,搅拌均匀
倒入融化的黄油,搅拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时
用分量外的黄油(不用软化)均匀抹在模具上,撒上高粉,倒掉多余高粉
挤入面糊,九分满,然后放入事先预热好的烤箱,170度15分钟左右
出炉脱模晾凉,密封保存

西柚减肥:其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱,只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,这餐食谱上的食物均可随意进食,直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日,再停两日。如有需要再重复食十二日,再停两日,以此类推。西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜

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