西兰花炒脆皮肠做法图片,西兰红可以榨汁喝吗?

2016-04-07 12:52:01   来源:独角戏
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炒锅用小火爆香蒜末,然后放入虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色后,淋入料酒和少许生抽、糖,加入西兰花和红椒,用大火迅速翻炒,最后加盐,淋少许香油即可。这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。

西兰花炒脆皮肠的食材和做法:

西兰花炒脆皮肠

西兰花是一个很好的蔬菜,营养丰富,口感也不错,能够补充钙,磷,铁,钾等元素,它维生素C的含量不低于番茄,配上火腿肠,更能吸引小朋友的胃口。主料:西兰花300克 脆皮肠200克辅料:食盐2克 蒜3瓣 烧汁20毫升做法:1.准备材料

2.西兰花掰成小朵,每根脆皮肠的一端切四刀
3.炒锅煮沸水加入几滴油和盐,放入西兰花,焯水
4.炒锅烧热油,加入脆皮肠,炒一下

西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。一般人群均可食用。西兰花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

西兰花又叫青花菜,西兰花含有丰富的维生素,但它不宜与牛奶共食,因为牛奶中的蛋白质和钙质会和西兰花中的维生素和微量元素发生反应,影响钙的吸收。据悉,外国医生也不轻易给病人开感冒药,而是地会倚仗食物,在美国,热鸡汤被称为液体青霉素,北美印第安人习惯在喉咙不舒服时吃一点苦根,英国人感冒会喝姜茶,在澳大利亚和新西兰,热柠檬饮料加蜂蜜是治疗感冒的传统饮品。

煮一锅开水,放一点盐和几滴油,下西兰花焯熟,捞起后摆盘备用;趁着热水,各种丁放进去焯一下,马上熄火,捞起沥干备用;>>>夏季减肥食谱三款食谱教你吃出火辣身材蘑菇做汤味道鲜美,不加盐也十分美味;炒菜或红烧都好。不过需要注意的是,蘑菇一定要彻底加热熟透,否则会有食物中毒的危险。推荐一道胡萝卜炖蘑菇:先将胡萝卜蘑菇翻炒数次,加入清汤;下入黄豆、西兰花,放入盐、糖等调味品,煮透即可食用。中国佛教素食网整理

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