干煸四季豆做法图片_干煸四季豆的做法_干煸鱿肉丝怎样做

2018-08-29 11:15:20   来源:你的眼神是我的诗篇
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肉差不多了,再点些素菜吧。在餐馆吃饭,咱们得兼顾口福和健康不是?素菜我要地三鲜,我要干煸豆角……这样一顿荤素搭配的美味,营养合理吗?加入四季豆和木耳,旺火煮沸。

干煸四季豆的做法

四季豆摘除豆筋,洗干净沥干,切粒待用
素小牛排,剁成素牛肉末待用
生姜洗干净,刮去皮,切末待用
红尖辣椒洗干净,切圆圈粒待用
锅中加入精制油,油热后放入四季豆炸干迅速脱水,取出沥干油
炒锅内,放姜末、红尖辣椒、素牛肉末炒至出香味,再放四季豆,翻炒加盐、白糖、少许蘑菇精,最后淋少许花椒油、孜然粉,出锅装盘即成

起锅倒入油,大火加温至7分热,倒入四季豆,煸炒熟后,盛出备用。四季豆怎么做好吃健康绿色的吃法

乔美眉是乐活一族,她的个性开朗,喜欢唱歌,享受生活,尤其爱吃健康食品与有机野菜。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,乔美眉称四季豆的做法多样,不论清炒、干煸、炖煮、焯熟或凉拌都适宜,夏天用四季豆做凉菜吃,还可消暑化湿、益气健脾哦!四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

材料:四季豆、大蒜粒、红辣椒只将四季豆洗净去筋络后切粒,焯水至熟捞出。

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