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2017-11-17 00:56:08   来源:我爱菜谱网

梳子梳脖颈能防感冒人人都有的4大养生神器早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁或半杯炒燕麦另加毫升低脂牛奶;一片烤面包外加毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约毫升。总热量约为千卡。

炒燕麦奶---美味的减肥神器的做法

锅先烧热,放入燕麦片(oat),是纯燕麦片哦,一定得用小火慢慢炒,一直不断用木铲搅动翻晕,以免糊掉。
待闻到有点香气起来,燕麦片微微焦黄就关火。
炒好的燕麦片放凉后用研磨器研磨成细粉。
可以过滤一下更细腻。
吃的时候我喜欢先用凉水冲开不会结块,可以加糖,再加热煮沸就可以吃了。
当然你可以直接用开水然后拌匀,但是我很肯定的说:会结块,所以强烈不建议!

小贴士

1。炒的时候容易焦掉,所以一定要小火慢炒然后不停的翻啊翻

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这物堪称是男人抗衰老的神器说起鸡蛋,大家都知道它是个非常营养的好东西,吃鸡蛋对身体有各种好处。鸡真的是一个很神奇的东西,它既可以孕育出一个小鸡,对人而言又是一种营养丰富的食品。其实,如果对于人来说,鸡也是吃用两不误的神器。

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