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蒜蓉油麦菜做法图片_蒜蓉油麦菜做法图解_苦麦菜怎么种植

2018-08-30 04:46:32   来源:得不到的就特别爱

蒜头所含多种植物生化素,可以抑制致癌毒素的形成,这些致癌毒素多存在于炒蛋、高温烧烤的肉类中,但若与蒜蓉、蒜片一同食用,可有效降低致癌机率。晚餐:油麦菜、清蒸鲩鱼、土豆肉碎、馒头

蒜蓉油麦菜的做法

将油麦菜洗净切段
大蒜切末
锅内热油将洗好的油麦菜放入翻炒加入蒜末、生抽、盐 油麦菜断生即可出锅(也可以先放蒜末爆香,不过我喜欢后放)

小贴士

也可以加点鸡精调味

原料:荷兰豆,草菇,胡萝卜,冬菇,银耳,金针花,香芹、洋葱、蒜蓉、油各适量。粉丝泡软,大蒜剁成蒜蓉。

将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅,将广东豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料,盛起备用。6放入一汤匙甜面酱和一汤匙蒜蓉辣酱,炒出香味。

材料:南瓜半只、咸蛋黄4只、蒜蓉少许、盐、油中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。

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