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清淡素食土豆烧佛手瓜怎么做好吃,家常菜做清淡药膳

2016-09-12 15:13:30   来源:我爱菜谱网
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尽量挑清淡少油的食物吃,这样才不会有血脂、血压升高的困扰。一旦过年吃得太无节制,节后再来减肥你一定后悔莫及。若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。

清淡素食土豆烧佛手瓜的食材和做法:

佛手瓜形如两掌合十,有佛教祝福之意,因此称之为“佛手”、“福寿”、深受人们喜爱。佛手瓜清脆多汁,味美可口,营养价值较高,既可做菜,又能当水果生吃。

主料
佛手瓜一个土豆两个
辅料
生抽适量盐少许冰糖一小块鸡精少许

1.材料:佛手瓜 2.土豆 3.冰糖 4.将佛手瓜清洗一下、去皮。 5.放在案板上切开去核。 6.切成块,待用。 7.将土豆清洗一下、去皮。 8.放在案板上切成块。

进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。孕妇牙痛注意事项:清淡饮食补充维生素A,BC,保证饭后漱口,最好刷牙,保持口腔清洁风火牙痛。

肝脏病早期肝脏病患者,可吃乳类、蛋类、各种鱼肉,以及豆制品等含蛋白质丰富的食物。此外,还可多吃蔗糖、果酱、蜂蜜等高热量的食物。慢性或中期以后的肝病病人,宜多吃野菜、鲜蔬菜、豆腐、果酱、清淡的鱼类及糖粥等。中医认为,黄疸性肝炎属湿热范畴,脾虚湿阻,容易胀气。根据这种情况,肝炎病人也应多吃蔬菜、豆腐、番茄及瓜果等各种富含维生素的食物。男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样轻易增加患血管疾病的危险。因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒。

要以植物性食物为主。脂肪量过多会引起肥胖,增加患动脉粥样硬化、结肠癌、前列腺癌等的危险。饮食要清淡,盐摄入过多会增加高血压的危险。切记:胖不是福,腰粗不是风度,而恰恰是疾病的表现。膳食不要太油腻,不要太咸,不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。黄瓜清淡,如果口味重一点的人可以加点微辣的红椒来炒,一是视觉上感觉好,瓜绿椒红的,二是符合个人口味,但是不能太辣,否则会抢了黄瓜鸡蛋的清爽味。

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