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家常蟹黄豆腐怎么做_家常蟹黄豆腐做法图解_孕前怀孕期的女性适合吃的四道家常菜

2018-09-03 13:53:44   来源:染我素衣白裳

番茄含有维生素B族,有利于促进脂肪的新陈代谢,并且能将糖分转化能量的方式被消耗掉,番茄还具有消除腿部疲劳的效果。食用番茄豆腐可以使身体稍微出汗,变得温热,从而促进血液的循环,达到瘦腿效果。汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。

家常蟹黄豆腐的做法

把咸鸭蛋黄用勺子碾碎
把干蚬子和海米用温水泡十分钟,去掉蚬子上的籽,这样不会特别腥
锅里加少许油,放入碾碎的鸭蛋黄煸炒出泡沫,然后放入泡好的蚬子煸炒一下,最后放入切了小块的内酯豆腐,加高汤煮开
出锅前加少许盐和水淀粉勾芡,最后撒上香葱末

小贴士

1.内脂豆腐不要切的太碎,大拇指尖大小即可,太碎了会变成羹。
2.蟹黄豆腐不用放鸡精或者味素,因为已经很鲜了,而且鸡精味素吃多了对身体也不好。

豆腐,味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效。现代科学研究则表明,豆腐的营养成分中,是蛋白质,%是碳水化合物,是油脂,而且多元不饱和脂肪酸高达%,枷各种矿物质、维生素,营养成分并不输肉类,又不含胆固醇。小黄鱼,豆腐,香菇火腿,姜末葱末,鸡汤或水

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