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蒜泥空心菜的家常做法_蒜泥空心菜最新做法_夏季多吃卷心菜类比较安全

2018-01-10 18:56:08   来源:我爱菜谱网

西兰花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。面粉加水经发酵揉成面皮卷心菜剁成细末加盐少许腌分钟后再加虾皮、花椒、盐、味精、葱、姜拌匀成馅包入面皮制成馅饼平底锅放少量植物油小火烙熟

蒜泥空心菜的做法

空心菜,分别将杆子和叶子分开来,分别洗干净沥水
蒜头拍成蒜泥,放一边待用
锅里热油,空心菜不是十分吃油,适量就好,油锅热了,下空心菜杆子,一分钟左右杆子就能熟,放盐,再放空心菜叶子,就起锅
上盘,洒上蒜泥,就完成

芹菜、白菜、黄瓜等蔬菜可以做成新鲜的蔬菜汁直接饮用。卷心菜、甜菜、西兰花等,非常适合绞碎后放置一段时间食用。包心菜——增强抵抗力

多吃新鲜蔬菜、水果,多吃富含纤维素的食物,多吃香菇、蘑菇等食用菌类,多吃薯类和豆制品。又如菱角、红白萝卜、薏仁米、百合、大蒜、银耳、黑木耳、花椰菜、卷心菜、海带等具有抗癌作用的食物宜多吃。[原料]:胡萝卜/,面粉小匙,卷心菜,酸奶大匙,肉汤大匙,黄油若干

白菜菠菜、豌豆苗、莴笋、卷心菜、土豆、莲藕、茭白、冬笋、春笋、白萝卜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、鲜豌豆、四季豆、菜花、金针菜、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆腐干、香菜、香蒜、葱、空心菜以及荸荠等。卷心菜,又名洋白菜或圆白菜,学名结球甘蓝。它在西方是最为重要的蔬&#;酥?弧>硇牟撕大白菜一芽高、耐储藏?撬募镜募咽摺5鹿?巳衔硇牟瞬攀遣酥兄?酰苤伟俨N鞣饺擞镁硇牟酥尾〉摹&#;偏方,就像中国人用萝卜治病一样常见。每卷心菜含白质,脂肪,碳水化合物,钙毫,磷毫,铁毫,抗坏血酸(维生素C毫。

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