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2015-04-21 21:38:50   来源:我爱菜谱网

蓝莓芝士蛋糕元甜食跟减肥并非不共戴天,只是大家对于甜食中所含的卡路里过于惧怕,正确的食用甜食不仅不会长胖,还会让我们更健康。空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就吃多,所以高热量点心如芝士蛋糕,放在饭后吃比较好,与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,而且不容易吃太多。

芝士蛋糕元在蛋糕、面包等糕点里,曾青山特别提出,办工室零食不要选择吐司面包、芝士蛋糕、奶油蛋糕和油炸类糕点,它们都会让你在美味的诱惑之下一不小心摄入大量的糖分、油分,可以选择全麦面包、杂粮面包,吃点粗粮易消化又健康。

这家甜品店薄有名气,店内座位不多,但甜品选择倒有不少,如疏乎厘、芝士蛋糕、Tiramisu等大路选择。但论到店内最受欢迎的,一定是心太软和?火焰雪山,前者朱古力味浓郁,皮薄又流心,热辣辣朱古力浆,配以冻冰冰雪糕,口感一流。后者上桌时,店主会先拉闸及关灯,令点燃著的蓝色火焰更璀璨,以营造最佳的视觉享受,枷蛋糕层次丰富,芳香甜美,是必食的甜品。师妹甜品店主当年辞去餐厅厨师一职,开设甜品店,结果她炮?的火?雪山大受欢迎。安全份量:芝士蛋糕/块;提拉米苏/块;奶油蛋糕奶油少量、块。

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吃甜食的最佳时间:营养学家说,上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是点到为止,不可多食。高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间,尽量避免空腹吃甜点,因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。吃甜食的禁忌时间:晚上睡觉前吃甜食,这真的是很危险,因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食后立刻睡觉,这些糖分得不到消耗,就会转化为你肚紫的肉肉。乳酪--国内又称芝士,是由牛奶中酪白凝缩而成,用于西点和制作芝士蛋糕之用。

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