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中年人喝什么奶粉

提问者: 许我倾城一世(179216) | 浏览: 次 | 2019-06-30 23:18:08    
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勿忘那年花如雪°(177655) | 积分:0 | 2017-11-14 06:25:45

  喝豆奶更利于防止心血管疾病

  与牛奶相比,同等质量豆奶的蛋白质含量与牛奶相近,但维生素B1的含量只有牛奶的1/3;尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零;铁的含量虽然较高,但不易被人体所吸收;钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来看,1千卡热量的牛奶中,含有188毫克的胆固醇,豆奶则不含胆固醇,饱和脂肪酸也较低,这也就是喝豆奶要比喝牛奶和奶粉更容易防止心血管疾病的道理。

  老年人应该常喝牛奶

  虽然喝豆奶比喝牛奶更容易防止心血管疾病,如果完全用豆奶代替牛奶,老年人所需要的钙、维生素A、D、B2、C以及尼克酸等营养素就会减少。目前,许多中老年人患有骨质疏松症,这是由于骨质缺少钙造成的,而牛奶是补充钙质的良好来源。牛奶中含有高质量的蛋白质和多种维生素、矿物质,都是保持健康所需要的。因此,老年人还是应该常喝牛奶。

  中年人常喝豆奶好处多

  牛奶含有大量的乳糖。患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中老年人,对乳糖的耐受性较差,常喝牛奶容易引起腹泻。所以他们就不宜多喝牛奶,而应常喝豆奶。

  奶粉营养不如牛奶

  奶粉是牛奶经过加工后制成的干燥食品,由于其保存的优点,受到许多消费者的欢迎。但牛奶在干燥过程中,有一些营养素被破坏。因此,奶粉的营养不如牛奶。

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隐忍Grieved(171509) | 积分:0 | 2018-04-17 21:59:35

抗氧化剂,尤其是维生素E,因为它不但能够阻止自由基损伤血管壁,从而达到预防胆固醇的堵塞,还能有助于对抗冠心病。植物油、坚果和粗粮中差不多都含有维生素E.所以,男性朋友们应多吃这类食物。

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可曾爱.(175755) | 积分:0 | 2018-04-23 18:06:16

镁(MAGNESIUM):镁摄入量正常可以减少心脏病的发生率,降低血压。镁还可以增强生殖能力,因其能够提高精液中精子的活力。需要摄入量:一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中可以获得每日镁需要量的2/

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情绪控  2НeаЯt▲(172337) | 积分:0 | 2018-05-28 13:30:44

新鲜的蔬果不仅含有丰富的维生素,还有大量的水分,可以补充宝宝从流汗中丧失的水分,并利于排尿、降低体温。另外,蔬果中较多的纤维素能增加肠胃蠕动、促进排便,从而间接增进食欲。

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Roar & 咆哮(175642) | 积分:0 | 2018-06-27 09:21:54

男性因为各种压力,喜欢上了抽烟,这可不是什么很酷的行为,它大大加大男性患肺癌的风险,而且还会影响妻子和孩子,二手烟比直接抽烟的危害更大。有研究显示,肺癌是台湾男性患癌致死的第二大原因,如果你出现咳嗽时间长久不好、咳嗽有痰带血、呼吸困难等症状时,你八九是肺癌晚期,这时再去看医生已经迟了,所以,在平时生活中,我们一定要今早做好预防工作,少抽烟,少喝酒,多运动。出现不正常症状时一定要及时就医。

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Passion burning °(170402) | 积分:0 | 2018-08-06 06:30:16

材料:田螺800g,鲜紫苏叶10片,蒜4瓣,老姜4片,香葱1棵,米酒4茶匙(20ml),生抽、油各2汤匙(30ml),红菜椒,青菜椒各1个,盐1茶匙(5g),鸡汤500ml。

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灵魂 |▍The mirror(177069) | 积分:0 | 2018-12-11 00:14:09

冬瓜炒虾仁味道鲜美营养丰富的做法

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萝北县特产,萝北县小吃,萝北县美食(174965) | 积分:0 | 2019-10-01 07:02:11

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍莲子的作用与功效的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了莲子都有哪些功效了吧,小编介绍的是几款美味的莲子食谱,希望大家能够喜欢哦。

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让人想犯罪 __(172449) | 积分:0 | 2019-12-03 16:46:10

滚水加姜,葱,八角,放入作法2的猪肚,用小火煮10分钟捞出。

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磨菇气镇特产,磨菇气镇小吃,磨菇气镇美食(171498) | 积分:0 | 2020-01-05 06:22:34

铬是一种维持生命所必需的矿物质,它可以降低人体内的胆固醇,增加耐力,还可以使肌肉增长、氧化脂肪。

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宁愿少知不愿多历(176664) | 积分:0 | 2020-08-29 10:54:06

得了脑血栓怎么办脑血栓的治疗方法

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通北镇特产,通北镇小吃,通北镇美食(173459) | 积分:0 | 2020-10-18 08:34:22

柿饼木耳——黑木耳10克、柿饼30克,同煮烂熟,做点心食用。功能补肾止血。适用于痔疮出血、大便燥结。

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Smile。倾城一笑(174808) | 积分:0 | 2020-10-29 11:04:48

在生活节奏加快的当今社会,有很多人明显感到身体不舒服,如头昏、心慌、胸闷、睡眠不好、心情不佳、记忆力差等,可是医生却诊断不出任何器质性的病变,这就是现今的医学、生命科学中所说的亚健康状态(有人称灰色状态、半健康人、次健康人、疾病前状态等,但目前医学界认为亚健康状态的提法较为科学),亦称人体第三状态,即健康状态(亦称第一状态)与疾病状态(亦称第二状态)之间存在的一种似病非病的“中间状态”。

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看淡(178322) | 积分:0 | 2020-12-11 02:59:14

两大减肥宗旨六个减肥常识助你快速瘦下去

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新疆街道特产,新疆街道小吃,新疆街道美食(177021) | 积分:0 | 8 天前 08:35

【功效】芹菜含有叶绿素各酮类物等,有降血压、调节血脂抗氧化损伤等作用,是B族维生素的重要来源。

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