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糖醋空心菜的家常做法_糖醋空心菜最新做法_糖醋日本豆腐怎么做

2017-12-24 18:23:14   来源:我爱菜谱网
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芋头薯类:含钾量远超香蕉芋头中所含的钾,比香蕉多左右。事实上,所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆,摄入的钾就能增加倍!排尿量较大的人,如糖尿病人、肾结石病人、痛风病人、高血压病人等,以及吃咸味太重的人,很容易损失过多的钾,吃薯类替代主食实在是个好主意。其实,在绿叶蔬菜当中,钾含量超过香蕉的比比皆是,比如菠菜、芥兰、莴笋叶、空心菜、苋菜、紫背天葵等。既然中国人能吃到品种丰富的绿叶菜,又何必一定要和不爱吃青菜的西方人一样求助于香蕉呢!圆白菜,又称卷心菜、莲花白、包心菜,学名叫结球甘蓝;又因它是在多年前从西域传入我国的菜种,故又称洋白菜

糖醋空心菜的做法

空心菜只取菜茎,切成小段
炒锅放油,烧至7成热,倒入空心菜茎翻炒
加入适量陈醋(4-5勺左右,爱吃酸点的可以多放几勺),同时加入两勺海鲜酱油,一点盐,一勺糖。翻炒一分钟后出锅。

卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、金针菇、大白菜等含丰富的维生素C,含有抗氧化物质,可阻止致癌物质的活性,增加解毒化合物的数量,抑制亚硝胺、多环碳氢化合物等致癌物质。调查还发现,平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人,其细胞活动比较旺盛,不过,为何它们对人体细胞活跃有好处,目前尚未有最后定论。

有的妈妈用报纸剪成羽毛,和儿子扮成了两只疯狂的小鸟;有的妈妈用芹菜、空心菜做成裙子,用牛蒡做成弓箭,让爸爸和儿子共同表演了一场只识弯弓射大雕。便当族的健康隐患核心提示:紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素BBBA、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的倍;维生素A约为牛奶的倍,核黄素比香菇多倍,维生素C为卷心菜的倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。它具有清热利尿、补肾养心、降低血压,促进人体代谢等多种功效

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