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南瓜银耳羹怎么做_南瓜银耳羹的做法_南瓜的营养价值介绍

2017-11-03 19:07:09   来源:我爱菜谱网
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单位里体检,如果体检报告上说你有轻度或者中度脂肪肝,那么,干果之类包括南瓜子,你最好少吃一点。南瓜饼上又细末易掉末,下锅炸时不能一直翻动;

南瓜银耳羹的做法

南瓜削皮,切丁。
银耳泡发,撕成小碎碎。
全部倒入豆浆机,加水至最大水位线,按下“营养米糊”。

小贴士

1.还可以加点枸杞。
2.南瓜特甜,不加糖也像密。
3.用料不必多,防止豆浆机罢工。

将南瓜切成小块,上锅蒸熟或者用微波炉打熟。蔬菜吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜,可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等,做成沙拉、蔬菜饼。

原料:南瓜、大米、食油汤匙、食盐茶匙、清水毫升。南瓜去皮,挖籽,切片。

南瓜有丰富的果胶,果胶进入人体后,可以中和多余的胆固醇粘在一起,排出体外。菠萝有解酒毒的作用,能缓解酒后口干,头目昏沉。南瓜去皮切薄片,用你喜欢的任何方式弄熟(微波炉高火转熟,没有的话,就用蒸锅大火蒸也可以,不过这样会有比较多的水汽)。

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