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沙茶酱肉末炒空心菜怎么做好吃_沙茶酱肉末炒空心菜的做法_空心菜有神奇解毒功效

2017-12-24 08:53:10   来源:我爱菜谱网
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卷心菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。热锅,将高汤勾芡,下盐,淋在小棠菜和猴头菇上即可。蔬菜高汤可用红萝卜、白萝卜、卷心菜和香菇熬煮小时,最后下少许盐即成。

沙茶酱肉末炒空心菜的做法

摘空心菜嫩的部分,洗净,晾干,红辣椒切小段,蒜拍散
炒锅烧热放油烧至七成热,下猪肉末炒散,下蒜、红辣椒段煸炒,下生抽、沙茶酱
下空心菜翻炒断生后,加入鱼露和盐调味即可

王平说,霜降节气易发的疾病有消化系统疾病、风寒感冒、寒性腹泻、心脑血管疾病等,预防的最佳方法是饮食调养。专家介绍,霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期,因此消化系统疾病患者饮食宜温和,少吃生冷、不洁、腐败变质食物,可吃些凶菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等,且烹调方法应以蒸、煮、烩、炖为主,忌油煎炸食物。第一步包心菜洗净,掰去老叶,撕成片状。

食用芹菜,菠菜,番茄,青椒,卷心菜,花菜等蔬菜外,还应多吃胡萝卜,山芋,马铃薯,荠菜,香椿,苋菜等,主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米,麦片和豌豆等。如果肝阴不足,孩子易患口角发炎,牙龈出血,皮肤粗糙等症状。为了引起孩子的食欲,春令蔬菜可炒,可炖,还可以包成馄饨,饺子和春卷等。烹调蔬菜进要用猛火,时间不宜长,减少水溶性维生素的损失,蔬菜一次不要煮得太多,以免回锅使水溶性维生素丧失殆尽。支招:生活中注意补充维生素D,对防脱发有益,如果出太阳在阳光下晒10—15分钟有助于身体生成维生素D。此外,经常梳发可以促进血液循环,防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜,以及含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

方法像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃,清香甘甜,别有风味。土豆、绿叶蔬菜、豆皮等。素菜分为两种情况,一是绿色蔬菜,如香菜、空心菜、白菜这些常见菜,煮久了的话反而会损害其水溶性维生素,影响营养,一般来说最多煮分钟即可。但豆皮、豆干这些菜富含植物白,容易滋生细菌,至少要烫上两三分钟才保险。

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