热点: 法国大餐   酸奶   酸奶  

酸奶机自制酸奶做法图片_酸奶机自制酸奶做法大全_喝酸奶好处多排毒有奇效)

2018-01-12 23:29:44   来源:暂无爱人@

根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。步入超市不难发现,如今酸奶产品竞争已经进入了细菌战时代。在超市奶制品专柜看到,酸奶包装上各种菌种的专业名称加起来不下种,AB、BE、LGG、龙根B菌、双歧因子益生菌名目繁多,酸奶产品的技术换代也越来越快。有些酸奶不仅标明菌类名称,还标明了菌群数量,如每千富含亿个活性益生菌等,并称是从国外进口的菌群,菌株纯正、活力强。还有些广告则大力宣传各菌种能帮助消化以及不同的保健功能,如某一家厂商就宣传其酸奶中的LGG成分有平衡和改善胃肠功能、增强人体自身免疫能力、排出毒素、预防龋齿等大保健功能。

酸奶机自制酸奶的做法

酸奶机用开水烫一下
加入牛奶,菌粉搅匀
酸奶机加上水,插电------10小时之后~~~
当当当当~~酸奶做好了~

小贴士

还可以加些桂花做桂花酸奶;
做出来的酸奶会有些酸可以加水果一起吃,加梨子或者苹果味道美呆了~加葡萄味道也很好~;
牛奶用纯牛奶就好,不过我喜欢酸的觉得高钙的做出来比较酸就用高钙的了嘿嘿,千万别用保质期太长的奶,之前用的进口奶做出来稀稀拉拉的不成形。

将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶是首选,一些硬奶酪也可以考虑。但是别再往你的冰箱里塞冰激凌、奶油之类的东西了,它们的钙含量都不充足。那些有“豆奶”之称的豆浆也不算数,因为它们根本就不是奶制品。

饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒:15克能量:632千卡蛋白质:29克。(2)牛肉:冷藏1―2天;冷冻3个月。(3)鱼:冷藏1一3天;冷藏3个月至半年。(4)香肠:冷藏3天;冷冻2个月。(5)面包:冷藏3―6天;冷冻2至3个月。(6)罐头食品(未打开):冷藏一年。(7)苹果:冷藏l一3周。(8)柑桔:冷藏1周。(9)胡萝卜、芹菜:冷藏1―2周。(1)菠菜:冷藏3―5天。(11)鸡蛋:鲜蛋冷藏1―2个月;熟蛋冷藏,7天。(12)牛奶酸奶:均冷藏5天。(13)花生酱:冷藏3个月。

将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。安吉亚尔提醒大家,在牢记每日三餐定时定量吃的基础上,应该在早餐上多下些工夫。因为早上身体机能可塑性最强,最适合培养这种易燃烧脂肪的身体体质。早餐主要营养成分应该是碳水化合物、白质和少量油脂。这样的早餐量少却能为你提供持久的饱足感。加入坚果、水果、酸奶的早餐值得推荐,面包果酱的时代已经过去了。

上一篇:米饭煎饼的做法,阿迪锅米饭香怎么用
下一篇:红烧肉圆的家常做法_红烧肉圆做法图解_红烧肉的做法谁知道

酸奶机自制酸奶做法图片_酸奶机自制酸奶做法大全_喝酸奶好处多排毒有奇效)相关菜谱:
我爱菜谱网是聚集美食爱好者的美食家社区 、中文美食网站与厨艺交流社区--www.5icaipu.com
广告合作  |   招聘信息  |   版权声明  |   联系方式  |   关于我们  |   我爱菜谱网
Copyright 2002-2016 我爱菜谱网 版权所有