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香煎秋刀鱼的做法图片_香煎秋刀鱼做法大全_2岁香煎猪肝饼

2017-10-22 12:35:05   来源:瑕疵爱人@

但是,要实现这种自我管理需要很强的意志,坚持到底是很难的。为尽量使身体瘦下来,在那些有肥胖遗传倾向的家庭,可以多吃一些沙丁鱼、始鱼、秋刀鱼或EPA、DHA合量丰富的青背鱼。将秋刀鱼和泡菜混合后,加入酱油和醋调味,然后撒上芝麻即可。

香煎秋刀鱼的做法

热锅热油,爆香姜丝蒜末,放入处理干净的秋刀鱼
小火煎5分钟后,翻一面
最后加盖小火煎5分钟,加盐调味即可

男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对心脏血管特别有益,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。烤盘上垫锡纸,抹些油,放上秋刀鱼与花菜。

功效:这道香煎秋刀鱼能够将秋刀鱼的营养价值发挥很充分,多吃秋刀鱼可以补充人体所需的各种维生素哦!用盐抹在秋刀鱼上,并洒上少许黑胡椒碎粒、加些柠檬汁腌30分钟左右。

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