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炒方便面的家常做法_炒方便面最新做法_吃方便面会胖吗方便面的危害有哪些

2017-12-06 22:50:14   来源:?我不是她

长期大量食用方便面的危害方便面营养高于包子

炒方便面的做法

方便面过水,煮散了就可以了,千万不要一直煮,因为还要炒。过水,沥干,装盘备用。
把胡萝卜,圆白菜,火腿肠,洋葱,切成比较粗的丝。
放配料进锅里炒,加酱油,一点点盐。
炒到所有配料都熟了,洋葱变色,白菜比较软了,放进方便面,用筷子翻炒几下。
可以出锅了。

小贴士

一定不要放太多盐,因为生抽就是咸的,火腿肠也是。

不要太担心吃方便面中风是小概率事件应该承认,油炸方便面也和面包及米饭等主食一样,其本身所含的营养成分是不完全的。为了弥补方便面中蛋白质和微量元素的不足,有两种解决方法:一是方便面生产企业根据国家有关规定用营养强化面粉生产方便面面块,在调味包中尽量多地添加诸如鸡蛋、肉块、肉丁、豆腐干、水产品和脱水蔬菜等佐料,但是这样势必加大生产成本。二是国内外通行的最简单的方法,就是消费者因地制宜,适当补充所需营养。除了突发事件(如自然灾害外,可以就地取材,在泡、煮、烩、炒方便面时加入一些富含蛋白质(如鸡蛋、香肠、大豆蛋白、肉丸鱼丸、肉块等及新鲜蔬菜等食物,以弥补方便面中营养素的不足。中药作为我国传统药材,在治疗很多疾病上疗效确实不错,甚至有些人把某些中药当零食吃,这是很不好的,不管是什么食物,吃得太多了总不好,更何况是药三分毒。

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