热点: 排骨粥   南瓜   黑米粥   小米粥   山药粥   炒南瓜   皮蛋瘦肉粥   玉米粥   南瓜粥   南瓜饼   小米粥   绿豆粥   南瓜汤   腊八粥   八宝粥   南瓜汤   南瓜   南瓜粥   南瓜饼  
首页 > 家常菜 > > 绿豆粥 > 正文

南瓜小米粥怎么做好吃,南瓜的营养价值

2016-04-01 19:01:34   来源:For丨丶Tomorrow

于饮食的关系,痛风一般以湿热型痛风为主。推荐一种对痛风治疗有辅助作用的防风薏米粥,配方是:防风,薏米,水煮,每日一次,连服一周。上榜理:菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自基损伤造成的癌症。每天吃碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

南瓜小米粥的食材和做法:

材料 小米一杯(电饭锅或豆浆机带的量米杯),南瓜泥适量,冰糖适量。
做法 1.小米用水略冲洗一遍即可,加些水浸泡1小时;

2.浸泡过的小米连水一同放入锅中,再加适量水,放入一小块冰糖,大火烧开,撇去浮沫,转小火煮1小时;

3.放入南瓜泥烧开再煮10分钟,至南瓜泥和小米充分融合即可关火。
小诀窍 1.小米先用少许水浸泡一小时,容易煮粘稠,没时间的话不泡也可以,只是要适当延长煮的时间;

2.小米如果是免洗的最好,如果不是,只要用水稍冲洗一遍即可,反复洗会损失营养成分;

3.不喜欢甜的可不用加冰糖;

4.加水随意自己喜欢,喜欢粘稠的可少加点水,喜欢清的多加些,但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好;

5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮,如果这样就要跟小米一同下锅。
 

推荐食谱 上一页 上一页 1/7下一页 下一页 南瓜鸡肉饭 香蕉豆浆减肥法 四川回锅肉

美食问答

    如何把小米粥熬好喝
    煮小米粥可能用电饭褒吗
    小米粥怎样熬才好喝???
    如何熬好小米粥,多长时间最好
    小米粥有什么营养?
    辽参小米粥为何参很硬啊?

厨友分类 我要分类

南瓜小米粥 粥 粥类 小米粥 南瓜小米 电饭煲做的食物 宝宝食谱 宝宝早餐 早餐 美味早餐 早餐

绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。夏天食欲下降,很多人选择了更容易消化的稀饭。但糖尿病人最好别选择在早餐期间吃粥,连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。道理很简单,稀饭消化吸收太快,吃下去很快产生血糖高峰,对控制血糖十分不利。

煮小米粥时,放十几枚红枣。待粥煮烂,吃的时候,加入红糖。古人认为小米熬粥,上面的浮油可养阴益肾,红枣、红糖补血生血,适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。制法:南瓜切去顶部,将瓜瓤掏空,洗净。莲子去芯,金丝小枣去核,与百合、银耳、枸杞一起洗净后放入南瓜盅,加适量冰糖后盖上盖子,把南瓜盅放入笼屉中,蒸分钟即可。

上一篇:姜丝玉米马蹄鲟龍鱼粥的做法图片,姜丝肉蟹怎么做
下一篇:皮蛋瘦肉粥怎么做好吃,宝宝吃的牛肉粥做法

南瓜小米粥怎么做好吃,南瓜的营养价值相关菜谱:
我爱菜谱网是聚集美食爱好者的美食家社区 、中文美食网站与厨艺交流社区--www.5icaipu.com
广告合作  |   招聘信息  |   版权声明  |   联系方式  |   关于我们  |   我爱菜谱网
Copyright 2002-2016 我爱菜谱网 版权所有