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日式美味速食——牛丼盖饭的做法图片,日式炸猪排盖饭的做法

2015-05-16 03:35:32   来源:嘴头镇特产,嘴头镇小吃,嘴头镇美食

原则上口味较重的面酱适合选择较宽或粗的面条,而口味较清淡的面酱则适合选择较细或较薄的面条;如果具有地方风味的面酱要搭配当地的面条是最好的选择,如意大利面酱搭配意大利面、日式凉面酱搭配日式冷面等等。北京朝阳医院营养科主管营养师于俊玲告诉记者:据我了解,于时间紧迫和出于对经济因素的考虑,有相当比例的职场人长期食用一种食品,比如拉面、盖饭等,而忽略了营养的均衡。她表示,一日三餐的比重应为:早餐占,午餐占,晚餐占。此可见,已被大多数职场人忽视了的午餐,却是一天之中最为重要的一顿饭。

日式美味速食——牛丼盖饭的食材和做法:

材料 1)牛小里脊
2)洋葱
3)调味料:淀粉、料酒、白糖、酱油、蚝油、味醂(此物不知何处买,我未用,口感
未减)、高汤(可用清水代替)
做法 1)牛小里脊(我选的是Houston敦煌的炒牛肉,带一点点牛筋更有嚼头)
2)洋葱(黄洋葱比较甘甜,搭配牛肉最为适合)
3)调味料:淀粉、料酒、白糖、酱油、蚝油、味醂(此物不知何处买,我未用,口感
未减)、高汤(可用清水代替)
4)切牛肉片(越薄越好,偷懒的可以去买火锅用的肥牛肉片)
5)腌牛肉片:加淀粉、料酒、白糖腌制5分钟
6)切洋葱丝
7)小火烘干炒锅,倒入适量油,开大火,倒入洋葱煸炒至熟(从健康角度考虑,最好
冷油下锅)
8)加入高汤(或清水)没过洋葱即可,加酱油、白糖、蚝油,大火烧开
9)倒入腌制好的牛肉片,充分搅拌均匀,2分钟后熄火,将牛丼淋在白米饭上即可
 

日式拉面vs中式面条:别看日本人什么都讲究清淡和健康,他们的拉面卡路里比中式面条高出不少,关键在于汤料?中式面条的清汤比日式拉面丰富的汤料少大卡(每呢。芥末:正宗的日式吃法,是沾一点「哇沙米」,芥末不但可以刺激味觉,也能促进食欲,少了黄色芥末的呛辣,日本人有时还提不起吃的兴趣呢!

日式拉面的汤底是特别调制的,之所以很多人觉得喷香美味,因为它加入了很多的调味品。甚至有些不良商加入大骨粉和大量动物油,使得大骨汤香味浓郁,这更是增加了喝拉面汤的肥胖风险。纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。

A糯米粉公,水?,B细砂糖公,水麦芽公,炼乳公,C食用红色色素适量,食用黄色色素适量,D挤花袋个,日式太白粉少许,方型烤盘个,E水麦芽公,白豆泥馅公,霜柿个,F红豆泥馅少许,洗净的鸡蛋颗这款早餐比较日式,日本人的身体都比较轻瘦,这个很大一个原因跟他们的饮食习惯有关系,早上喝点汤,一天精神都饱满。

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