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香煎海鱼怎么做好吃_香煎海鱼最新做法_香煎三文鱼骨

2017-10-24 00:12:50   来源:卟可能丶是G◆丶◆

咸味:紫菜酱、香煎豆包…等,以搭配口味清淡的主食或粥品。榨菜、炒萝卜干、咸菜、咸蛋、香煎咸鱼。

香煎海鱼的做法

将鱼去除肚子里内脏洗干净,滴干水。
将姜,葱切成丝,(红辣椒可以不用)将鱼两面撒上适量盐,抹匀混合腌20分钟后,用厨房纸擦干鱼身,鱼身表面抹上一点点油。
将平底锅放入适量油烧热,放入鱼大火煎2分钟能使鱼皮变脆,再转小火煎到鱼表面呈金黄色
煎好一面翻过面来煎到两面金黄色即可
盛入盘中

小贴士

‘1.鱼抹上适量生粉,可以防止煎时破皮。
2.鱼身切花刀美观又入味。
3.煎鱼一定要熟透,否则不宜消化。

与海鱼功能相似的淡水鱼其实也有,那就是鲈鱼。鲈鱼中也含有较丰富的卵磷脂及DHA,在夏季尤其适合食用。误区四,不超量服用就没有危险。其实,有的人可能有病没被发现,也有的人有一些不良习惯,随便服用保健品都会产生很大影响。例如,长期酗酒,可能对肝脏已造成影响,若再服用深海鱼油,就可能导致肝功能受损。每个人的身体都有一个保持自我平衡的能力,不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人,而且在正常的生活条件下,他可以保持健康,就不必要服用保健品。

此节气亦是多种慢性疾病易复发之时,如关节炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易发的食物,所谓发物,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,可适当吃些凉性食物,因此寒食节也有一定的养生道理。坏消息:很多海鱼确实受到不同程度的汞污染。它不但影响人的神经系统,还会诱发癌症。如果孕妇摄入过多被汞污染的鱼,新生儿的智力会受损。

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